Для многих народов баня является их культурным наследием. И только в наше время, стали обращать внимание на другие её свойства. А именно на то, что она мощный инструмент для улучшения и поддержания здоровья. Усилить эффект от банных процедур помогает массаж. Можно сказать, что массаж и баня друг другу помогают.
Существует множество видов банного массажа. Прежде чем идти париться не лишним будет узнать хотя бы о некоторых из них.
Массаж веником применяется исключительно в русских банях. Традиция париться с веником уходит своими корнями глубоко в древность. Большинство русских деревень окружено лесом, это и стало причиной возникновения этого обычая.
Перед началом массажа, тело должно быть хорошо вымыто и распарено. После парной мышцы становятся расслабленными и эластичными, что делает массаж более эффективным.
Массаж веником обычно начинается со ступней ног и медленно продвигается дальше до самой шеи. Сначала идёт поглаживание, оно постепенно переходит к похлопываниям и заканчивается процедура плотными прижиманиями веника к телу. Опытные мастера используют сразу два веника, делая процедуру ещё более полноценной.
Самурайский массаж. Этот вид банного массажа родом из Японии. Массажист берёт два веника из бамбука и постукивает ими по различным частям тела клиента, увеличивая амплитуду воздействия. Этот приём чередуется вертикальными нажатиями на тело бамбуковыми палочками.
Делается это следующим образом: веник ставят перпендикулярно к телу человека и слегка прижимают. Так повторяют и на другом участке тела до тех пор не покроют весь кожный покров. Это похоже на иглоукалывание, но не на столько интенсивные.
Массаж, с использованием бамбуковых веников, помогает мышцам и суставам стать более гибкими и упругими. Он также улучшает состояние кожи, уменьшая мелкие морщины и удаляя ороговевшие клетки.
Тайский массаж основан на технике, подразумевающей непосредственный контакт с телом человека. Делают его применяя большие пальцы рук, ладони, запястья, предплечья и локти для манипуляций, и даже пустить в ход ступни и колени. Массажист, в процессе своей работы, может применить также мешочки с песком, камни и бамбук.
Такая техника массажа избавит от напряжения в мышцах, устранит общую усталость в теле, облегчит головную боль, улучшит сон и поднимет настроение.
СПА массаж включает в себя элементы классического массажа, ароматерапии и гидротерапии. Процедуры могут проходить с использованием камней, игольчатых аппликаторов, массажных изделий из дерева, бамбука или бронзы, а также с помощью электроприборов. Проводят их с применением, таких веществ, как лечебная грязь, масла, крема и мёд.
СПА массаж помогает не только расслабиться, но и укрепить иммунитет, поднять настроение.
Пенный массаж -- это визитная карточка турецких бань. Один из видов СПА процедуры, где тело обволакивается мыльной пеной в состав, которой входят экстракты целебных растений. После того как кожа напитается полезными веществами, начинается работа массажиста. Он проводит её с использованием специальной рукавицы.
Существуют ещё много видов массажа таких, как медовый, гигиенический, точечный, энергетический и классический. Все они успешно могут применяться в сочетании с баней. Каждый для себя может выбрать подходящую процедуру и насладиться «лёгким паром».